今回はいびきに関する記事です
実は最近いびきがひどいようで、夜中に僕のいびきでチビが起きてしまうことも度々あったようです( ﾟДﾟ)
また、いびきをかくということは呼吸ストレスがかかっており、眠りも浅くなってしまいます
その結果、最近は朝起きても眠気や疲れが残っていることが多くありました
もちろんブリーズライトは使っていましたが、ほとんど効果はありませんでした😢
そんな中、かみさんが勧めてくれたのがMOON MOONというメーカーの枕です
今回僕が購入したMOON MOONの枕はYOKONE3という枕です
その名の通り、横向きで寝るための枕です
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価格:19,440円 |
横向きで寝ることでいびきの原因となる舌の落ち込みを防ぐことができます
それにより呼吸がスムースになり、いびきがなくなり眠りの質が向上します
普通に使っている枕で横向きに寝ようとすると頸が変な風に曲がってしまい長く体制を維持することができません
この枕は
真ん中の部分が膨らみ、ここの部分が低反発になっているので横向きで寝ても首が変な風に曲がったりせず、しっかりフィットしてくれます
また、両サイドの低い部分は手を置くために設計されており、無理なく横向きの姿勢をとれるようになっています
実際、この枕を使い始めてからいびきが改善しているらしく、かみさんからは好評です
自分としても、朝の目覚めが良くなり、日中の眠気も改善しました
とはいえ、一晩中横向きで寝ているのは無理があり、寝返りを打って仰向けになってしまうといびきは元通りになってしまうようです
この枕の優れている場所としては写真の青丸の部分です
この部分は低反発素材ではなく、ウレタンの硬い部分になっています
メーカーページでは、就寝前の首のストレッチ用と書かれていますが、ここを首に合わせて仰向けで寝ると、首が反って自然と気道が開通する姿勢になります
そのおかげで、仰向けでもいびきを予防できます
YOKONEという名前で横向き寝専用枕ではありますが、使い方次第では仰向けでもいびきを予防してくれます
やや値は張りますが、悩んでいる方は試してみる価値ありだと思います
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価格:19,440円 |
